De légumes, tous sont vitaminée avec des bombes de mineraus et vitamines se consomme pas seulement en hiver mais toute l’année. En changement pour notre alimentation pour un apero, …pour 3x par semaine. Varier les jus…Osez choisir des mélange de fruits légumes, parfois la couleur n’est pas appétissante, goût excellent.
Une machine extracteur sera utile pour extraire les jus. La pulpe restante mélanger à de la terre enrichira votre compost pour vos plantes d’appartement ou de jardin. Ne laisser pas traîner, mélanger de suite dans un seau au garage un peu de terreau.
Jus vert
- 1 chou vert
- 200 gr d’épinards ou orties
- 1 salade verte Scarole, persil branches
- 2-3 morceau curcuma et gingembre
- 1/2 citron avec les pépins et la peau
- 3 pommes
- 1 Kg de carotte
- Quelques branches de chou « Kale » variété extrêmement concentrée en nutriments
- 2 Oranges
- morceau curcuma et gingembre
Jus minceur
- 3-4 branches de céleri
- 3-4 branches de persil
- 2 concombres (avec la peau)
- 1/2 ananas avec peau
- 1/2 citron (avec la peau et les pépins)
- Un peu de gingembre, curcuma
Jus pour la vue ainsi qu’une peau bronzé
- 2 oranges (sans la peau !) 2 patates douces, courges,
- 1/2 citron (avec la peau et les pépins)
- ~15 carottes (un peu moins d’un kilo),
- morceau curcuma et gingembre
Jus anti-oxydant … dès que y a de la couleur = antioxydants
- 5 betteraves rouges avec peau
- 4 carottes orange
- 2 patates douces
- Morceau courge
- 1 gousse d’ail
- 1 morceau de gingembre frais
- 1 morceau de curcuma frais
Jus rafraîchissant
- 5 pêche (entière)
- 1 fenouil avec feuilles
- 1 concombre
- 1/4 pasteque avec parti blanches
- 1 morceau de gingembre
- 1 morceau de curcuma
- 500 gr de carottes
- 3 pommes (entière)
- 1 poignée feuille menthe poivrée
Jus légumes digestif
- 1 poignée d’épinards
- 1 poignée orties cru, lavé le pressage du Jus enlevé le piquant
- 1 chou-pomme
- 1 chou-fleur
- 1 morceau gingembre et 2 bout curcuma
- 3 pommes
- 5 pommes de terre
- 1 patates douces
- 3 fenouil
- 1/2 melon
Convient pour panser des brûlures d’estomac